2016-06-28から1日間の記事一覧

魚で糖質制限！ー鯖缶ダイエット！ー

魚をメインに据えて、あとは卵と大豆製品をなるべく摂るという食生活。肉やチーズ、バター、プレーンヨーグルト以外の乳製品も控えめです。私の食事といえば…朝はパンを少しと、コーヒー。お昼は外回りの仕事。外食またはスーパー・コンビニで買ったもの。夜…