糖質制限開始 76.3キロ初めは、精神的なショックで食欲がなくなった時に始めました（笑）なので、あまりひどい空腹感に耐えた記憶は無いです。一気に糖質やカロリーは抑えず、間食と夕ご飯だけ糖質をがっつり減らすとこから始めました。間食は、糖質は減らし…