糖質制限開始 76.3キロ初めは、精神的なショックで食欲がなくなった時に始めました（笑）なので、あまりひどい空腹感に耐えた記憶は無いです。一気に糖質やカロリーは抑えず、間食と夕ご飯だけ糖質をがっつり減らすとこから始めました。間食は、糖質は減らし…

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。(^O^)低糖質ママと申します。まずは私のスペックから。三十路半ば女育児中共働き外回り職甲状腺機能低下症 →チラージンs25μ服用中喘息肥満糖質制限始めて約1年。開始から13キロ減。しかしまだBMIは軽度肥満1…