糖質制限で下痢になった、便秘になった人わたしもです。私は下痢になりました。原因は、腸内細菌の変化とのことです。(マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 ゆうきゆう先生 より)腸内細菌は、いろーんな菌の集合体で、食べ物によって、それぞれの菌の数が違っ…

糖質制限について、ネットでは賛否両論あります。糖質制限で不便や、体調管理に苦慮したこともありますが…結果的には大賛成です。※良かったこと大きく減量に成功リバウンドする気配がない食の満腹感が損なわれない食欲をコントロールできるようになるご飯の…

73.8キロ 高温期 浮腫んでるけど体重減る。すごい。眠さは変わらず。まだ停滞期来ない。便通は毎日。髪が太くなってきた。ツヤが戻ってきた。カロリーや糖分は下がってるのに、栄養が行き渡ってるという実感。変な感じ。お盆を乗り越えた。変化なしでとどめ…