糖質制限について、一年やって思う、良い点悪い点

糖質制限について、ネットでは賛否両論あります。

糖質制限で不便や、体調管理に苦慮したこともありますが…

結果的には大賛成です。

※良かったこと

大きく減量に成功

リバウンドする気配がない

食の満腹感が損なわれない

食欲をコントロールできるようになる

ご飯のあと眠くなることが無い

血流が良くなり、髪がツヤツヤに

※困ったこと

炭水化物を多く食べた次の日は、下痢になる

食べられるものが限られる

糖質制限だけでは限界がある

食べられるものに制限はあるものの、糖質制限とあと少し気にすれば、甲状腺機能低下症でも気力溢れる生活を送ることも可能で、肥満に怯えることがなくなった。

これはすごいことです。

あとは、食欲をコントロールできた。糖分を欲する心、油分を欲する心が暴走しない。

少しずつ、その過程を書いていこうと思います。