糖質制限による体調不良とその対策-頭が働かない編-

糖質制限すると、頭がボーッとする。

こう感じた方はラッキー。

糖質制限が効果てきめんです。

これは糖質依存症の症状です。

私のとった対策

とにかく糖質以外をしっかり食べること。

カロリーは一時忘れて、たんぱく質中心にがっつり食べてください。

からあげとか、どこでも手軽に買えるのでオススメです。

あとは、冬ならあったかい汁ものなんかもオススメです。

満腹感と、ケトン体たちが、気力をくれます。